Czyli podsumowując Ari 2 tabs co dwa dni potem 1/4 tabs co dwa dni aż do końca paczki. Dwa razy w tygodniu enan 250 i hcg 2500 co trzy dni hcg do 10000 potem 2500 raz w miesiącu? Mam nadzieję że dobrze to zrozumiałem Po 1 tabsie dwa dni pod rząd, pozniej tak jak napisałeś po jakiś 3 tyg kontrola e2 I ew korekta ia
kurde sorry ze dwa posty pod rząd,ale coś mi sie z kompem pocharzaniło Marian.B. napisał"no i ile Remek ma tych efektownych kopnieć w swoim repertuarze a ile ma Karaev?" O jakim Ty repertuarze mówisz? O co Ci wogóle chodzilo w tym momencie? chodzi mi o to jak kopie Remek a jak Karaev Marian.B. napisał Obejrzyj walkę Sappa z Bonjaskym [...]
dieta nie była żadna wymyślna; tj. norma redukcyjna. w wielkim skrócie; obcięcie ilości węglowodanów (co tydzień -20g), trochę większa podaż białka (3-3,2g), tłuszczu było 1-1,2g na kg masy ciała + dużo warzyw, zielonych zwłaszcza. zdjęcie pochodzi z okresu, gdzie wariowałem z aerobami, dlatego też dobrze wszystko wyglądało. o ile pamiętam, to 3x [...]
po prostu tam tak glupio rozpisalem,czasami dni silowni mi sie zmieniaja,a tak to normalnie 4x w tyg chodze i ddlatego tamtem koles moze sie zbulwersowal i pomyslal sobie,ze cwicze pod rzad te same partie i nie mam zadnych przerw;)
Moim zdaniem ten licznik to ściemnia, że aż tyle kalorii, ale nie jestem kompetentna. Zalecałabym edytowanie swoich postów, a nie pisanie kilku nowych pod rząd, bo robi Ci się chaos w dzienniku (pomijając mój i kolegów wcześniejszy spam :-D ). Ja oczywiście nie wypowiadam się w kwestii treningu, bo się nie znam, ale jeśli możesz, to chyba [...]
[...] kontekscie Z tą regeneracją to zobaczymy, zobaczymy czy bede mial zakwasy od takiego truchtu, czy nogi beda bolec itd...jak nie to ***ie to i daje 5 razy na tydzien i to pod rząd - a potem 2 dni przerwy (sob i niedz). Akurat tak by pasowało w 100% - od pon do pt charówka, sobota impreza, niedziela leczymy kaca i od poniedziałku to [...]
i co z tymi lydkami???mam jeszcze prosbe o pomoc w ulozeniu kolejnosci cw tu dalem od najwiekszych do najmniejszych partii ale slyszalem ze dobrze jest pomieszac cw tak aby nie wykonywac na wszystkich na klatke pod rzad
Daj na odwrót przysiady ze sztangą z przysiadami wykrocznymi żebyś na jednym treningu nie robił siadów z martwym ciągiem. A co do dni to lipa straszna jak bedziesz ćwiczył 3 dni pod rząd to sie przetrenujesz nie masz czasu na regenerację a on musi być Nie ma innej opcji??
[...] walki, szedł na wymiane, w większości przypadków wygrywał, kilka razy przegrał. Z Hoostem przegrał bo Ernesto mu złamał ręke, dość poważnie zresztą, oglądnij jego walki to podyskutujemy. Ostatnimi walkami zasłużył na takie miano . Weźmy rok 2005 gdzie był w znakomitej wydawało sie formie gdzie pokonał Abidiego i zniszczył garego G by w [...]
[...] kupiłem) Czy może zaszkodzić zamiast pomóc ? Ile razy dziennie (max, min), powinno się tym obwiązywać ? Ile minut przerwy powinno być pomiędzy pojedynczymi obwiązaniami ? Czy można się obwiązywać kilka razy pod rząd, z krótką przerwą ? - ile przynajmniej minut powinna trwać taka przerwa ? Zmieniony przez - superbilder w dniu 2017-04-21 20:06:55
[...] wyborach miss świata :P Przecież kulturystyka to federacje, organizacje, reguły itp. I są kulturyści, którzy zajmują się TYLKO kulturyzowaniem siebie :D. A miss takich nie ma. Zresztą chyba nie ma takiej sytuacji, żeby np. jakaś startowała 10 lat pod rząd na miss świata. Jak mówiłeś Strongmeni są sportem, a przecież wielu z nich pracuje poza tym.
[...] Organizatorzy Mistrzostw Świata Superbike szykują spore zmiany w nadchodzącym sezonie. Jak donosi brytyjski magazyn "Motorcycle News" w przyszłym roku najprawdopodobniej nie zobaczymy zawodników żadnej kategorii produkcyjnej na torze Losail w Katarze. To pierwsza, lecz nie jedyna ze znaczących roszad jakie chcą wprowadzić włodarze [...]
chyba jednak wybiorę pump w takim razie, i będę porostu przepoławiał te tabletki, bo nie dam rady 2 świństw pod rzad wypić ;) Mój kolega się rozpływa nad grejpfrutowym smakiem BCAA, mam ten sam smak i ledwo pije, wiec może porostu inaczej reaguje na smaki tych specyfików